随着现代科技的发展和社会的进步，现代人们的生活节奏也随之加快，对物质需求和生活要求也越来越高，那么生活、工作、学习的压力接踵而至。用医学心理学的术语来说，这是不良应激的来源。因此，许多人为了兼顾生活、事业和家庭而身心俱疲，难免产生抑郁、焦虑、愤怒等情绪。
医学家认为，一定的压力能激发人们内在的潜力和创造力。但是这个压力一旦失衡，就会导致我们机体出现障碍，甚至会给我们致命一击。那我们可以有什么方法释放自己压力，减轻内心的负担了？我们常见的就是通过聆听音乐，向别人倾诉，运动出一身汗，这些方式都能有效地帮我们消除负面情绪，平静内心。
还有一种方式，咀嚼减压，不知是否大家有听说过这个概念？我
现代科学研究为人类的咀嚼需求及“咀嚼减压”提供了生理实验依据，例如咀嚼时的脑电波研究。研究发现咀嚼能提高大脑海马部位的信号活跃性，海马区与情绪调节密切相关，它可以通过调控血液中与压力相关的激素水平，从而使情绪得到放松。
和成天下槟榔是一款耐咀嚼性的食物，有“植物口香糖”之称。通过咀嚼和成天下槟榔，既可以尝到槟榔汁水的清凉微甜，又可以提神醒脑，还可以锻炼我们脸部的肌肉，促进大脑分泌激素，从而缓解我们焦虑或者负面的情绪。
当你情绪低落或者感觉亚历山大的时候，可以来包和成天下槟榔嚼嚼，没有什么是一颗和成天下槟榔解决不了的。
